一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(l珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗ǐ)的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(j珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗ī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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