哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比(bǐ)较好的，现(xiàn)在哈(hā)密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适(shì)的？的。

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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效。电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗>

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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