烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片(pià外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红n)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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