伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法以(yǐ)及伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根(gēn)本步组合视频，伦巴根本(běn)步(bù)时刻步分化等问题，小编将为你(nǐ)收拾以下常(cháng)识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走(zǒu)步、方步(bù)、纽约步、定(dìng)点转、库(kù)克拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴(bā)是(shì)拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号(提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好hào)

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也(yě)可算(suàn)是恰恰的“抒发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外(wài)柔内刚，力(lì)在其间”的感觉(jué)，看起来(lái)很(hěn)柔(róu)软圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加(jiā)上很多的操练，才干有舒(shū)展流通的效果。

　　下面(miàn)便是我收(shōu)拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚的(de)迈(mài)出一(yī)同(tóng)向(xiàng)前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随(suí)后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着(zhe)脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应(yīng)别的(de)的上(shàng)臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方(fāng)步根本相同，双脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷(jié)搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左脚向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不(bù)同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚上(shàng)步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也(yě)是呈现出左(zuǒ)脚在右侧前方(fāng)，上(shàng)臂向(xiàng)左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿(zī)态，然后回到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中(zhōng)完(wán)结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体(tǐ)向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬运为左脚，&时(shí)重心上到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚向身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时(shí)恰当(dāng)“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字(zì)胯”的(de)扩(kuò)展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要选用立(lì)体8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通(tōng)过扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬运(yùn)与左右脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而(ér)产弹力，这个力向上传输(shū)到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)向右移(yí)动(dòng)，胯骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动(dòng)，抵达(dá)极限后下压胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左(zuǒ)后方(fāng)时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后(hòu)方撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后(hòu)“3”时(shí)身体(tǐ)面临(lín)原方位(wèi)左手的方(fāng)向，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要(yào)摇头摆尾，也不(bù)要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤(chè)退(tuì)推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型(xíng)技能关键(jiàn)：剖(pōu)析脚步、步(bù)序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配(pèi))、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(脚的方(fāng)位与地板的联(lián)系，即足着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全(quán)重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地(dì)板施压(yā)。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前(qián)足与(yǔ)后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转(zhuǎn)出来的一个(gè)方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面的动(dòng)作后(hòu)脚(jiǎo)跟起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动(dòng)作。

　　功用(yòng)是引(yǐn)导女士(shì)并(bìng)足与(yǔ)移动(dòng)。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的动(dòng)作，与库克拉恰(qià)办(bàn)法相(xiāng)同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通过(guò)地板，滚动(dòng)、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男人舞(wǔ)步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步(bù)是(shì)女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步。

　　 　　提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好关(guān)于脚的移动还牵涉(shè)到膝盖和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当重心(xīn)上到(dào)左脚时膝盖(gài)是(shì)直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心(xīn)移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝(xī)稍松懈；当(dāng)重心(xīn)向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是(shì)直的左臀(tún)和婉地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移(yí)动向前时，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些(xiē)揉(róu)捏入地板，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相同坚持(chí)揉捏入地(dì)板，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的(de)脚掌(zhǎng)然后(hòu)脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了(le)，而(ér)此刻(kè)非重(zhòng)心脚(jiǎo)的(de)脚跟容(róng)许天然的(de)脱离(lí)地(dì)板。

　　 　　别的(de)说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约(yuē)十五公(gōng)分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右手放在(zài)女士背面盖住女士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂构成和(hé)婉的弯(wān)度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于(yú)男人右(yòu)手臂(bì)上，顺着它的弯度，一起女士(shì)的左手轻轻地歇息在男人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约(yuē)和(hé)右(yòu)手臂相对称(chēng)，可是左前(qián)臂须(xū)高举。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕(wàn)成笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的(de)右手被男(nán)人轻轻地握(wò)在左(zuǒ)手里。

　　男人的(de)左手(shǒu)和(hé)女士(shì)的(de)右手须坚持在两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好