河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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