说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词mg alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突(tū)出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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