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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗zuì)古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。