宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑(j吴亦凡现在在哪里关着í)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细(吴亦凡现在在哪里关着xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

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戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

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