中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

　　关于(yú)中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022以及(jí)中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米浙江，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022，中考实心球满分多少米，河北中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下知识：

中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两(liǎng)1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022