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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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