河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zh风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里uàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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