酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗姜子牙活了多少岁ff0000; line-height: 24px;'>姜子牙活了多少岁法

1、饮服白(姜子牙活了多少岁bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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