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流量是gb大还是mb大,gb和mb谁大一点 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到一(yī)定的润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍(shāo)微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服(fú),最后(hòu)在(zài)上面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧(jiù)衣(yī)服(fú)或报纸有温室的(de)效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的(de)地(dì)方(fāng),这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存(cún),保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要(yào)将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但(dàn)是(shì)害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人(rén)常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋(yù)头保存(cún)不好(hǎo)很容易(yì)坏(huài)掉(diào)的(de),也(yě)很(hěn)容易发芽,那么芋(yù)头怎(zěn)么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表(b流量是gb大还是mb大,gb和mb谁大一点iǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之(zhī)说,过(guò)干也(yě)会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定不能(nén流量是gb大还是mb大,gb和mb谁大一点g)放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初(chū)期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控(kòng)制堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买(mǎi)回来太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好的(de)话(huà),那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间才能(né流量是gb大还是mb大,gb和mb谁大一点ng)更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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