酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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