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唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能(néng)够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专(zhuān)条。<唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好/p>

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。