酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)妥否的意思是什么，妥否的用法后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这妥否的意思是什么，妥否的用法些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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