河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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