中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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