说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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