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美国总统奥巴马几岁哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

　　减肥(féi)的(de)时候多喝水(shuǐ)多吃些水(shuǐ)果是(shì)比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是比较合适的？

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时(s美国总统奥巴马几岁hí)候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

美国总统奥巴马几岁>　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在(z美国总统奥巴马几岁ài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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