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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养什么是等量关系式，什么是等量关系四年级丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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