说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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