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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西mèn)的，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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