烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(z吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思hǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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