酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(pi三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿ān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(s三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿hāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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