中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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