哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时(shí)候多喝(hē)水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也(yě)看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时候吃(chī)是(shì)比较合适的？的(de)。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm)密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部(bù)分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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