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　　孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别)几个山(shān)竹比(bǐ)较好孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入(rù)过多引(yǐn)起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)适当(dāng)的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可(kě)以给(gěi)孕妇(fù)补充(chōng)所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕(yùn)妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕(yùn)妇避(bì)免(miǎn)一次摄入(rù)过(guò)多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食(shí)用(yòng)山竹，食(shí)用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良(liáng)影响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有(yǒu)利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是切不(bù)可(kě)过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇(fù)有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化(huà)。