减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在(zài)减肥(féi)期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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