河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉和当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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