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sand可数吗还是不可数，thousand可数吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下(xià)降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消失(shī)的，一(yī)般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变(biàn)化(huà)<sand可数吗还是不可数，thousand可数吗/p>

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡sand可数吗还是不可数，thousand可数吗。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助自(zì)己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产sand可数吗还是不可数，thousand可数吗妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以(yǐ)随(suí)时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。