中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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