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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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