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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。

75克(kè)等(děng)于(yú)多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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