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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表皮找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(y找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思ǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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