说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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