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泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的(de)咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良(liáng)好的减肥作(zuò)用(yòng)，要想更好地达(dá)到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适(shì)量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因(yīn)泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因(yīn)，还很有可能(néng)会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要(yào)避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天(tiān)都大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与之(zhī)有关(guān)！每(měi)天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现(xiàn)超标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还(hái)是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不(bù)可(kě)避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而(ér)且更容易(yì)储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现(泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各(gè)位还(hái)是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。