伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰(qià)、手接(jiē)手六种的(de)。

　　关(guān)于伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本(běn)步(bù)组合视频，伦巴(bā)根本步(bù)时刻步分化等(děng)问题，小编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴(bā)根本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉(lā)丁舞(wǔ)项目之一(yī)，特(tè)点(diǎn)是(shì)舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪漫，性(xìng)感与(yǔ)热(rè)心，它的脚(jiǎo)步(bù)曼(màn)妙(miào)纠(jiū)缠(chán)，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的(de)撩拨，是表达(dá)男女倾慕情(qíng)感的一种(zhǒng)舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气(qì)贯穿全身(shēn)，并加上(shàng)很多的(de)操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号，一同(tóng)来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步(bù)，向(xiàng)前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向(xiàng)前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的后撤而(ér)敏捷(jié)向后(hòu)移(yí)动。

　　移动进程中(zhōng)，胯(kuà)步(bù)跟着脚步向上传输(shū)的(de)力而(ér)滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对(duì)应别的(de)的上臂(bì)向(xiàng)内侧下方画(huà)圆再打直。

　　不是(shì)重心的(de)那只脚呈脚尖着地(dì)状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其(qí)他，和一般(bān)走路(lù)相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心(xīn)在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重(zh衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢òng)心敏捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它(tā)脚步不同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右(yòu)侧前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻开的姿态(tài)，然(rán)后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相(xiāng)同，也分为两个(gè)动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身(shēn)体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重心上(shàng)到(dào)右脚，一起左脚通(tōng)过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进(jìn)程中(zhōng)留意放(fàng)松胯(kuà)部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根(gēn)本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都要选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通过扭胯而(ér)得到的，而(ér)是通过重心得搬运(yùn)与左右(yòu)脚和地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上(shàng)传输到放(fàng)松(sōng)的胯(kuà)部而(ér)得到，此刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随(suí)胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向右移(yí)动，胯骨随(suí)重心向(xiàng)右前(qián)滚动，抵(dǐ)达(dá)极限(xiàn)后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心(xīn)时重心(xīn)抵达两腿之间(jiān)，然后重心向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左前(qián)滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯骨，抵达左后(hòu)方(fāng)时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范姿(zī)态站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然(rán)后“3”时身体(tǐ)面临(lín)原方位左(zuǒ)手的方(fāng)向，即逆时针(zhēn)旋转90度(dù)。

　　然后&时向(xiàng)前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一向垂头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走(zǒu)步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系(xì))、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方位(wèi)与(yǔ)地(dì)板的联系，即(jí)足着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对(duì)地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁(dīng)逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个(gè)方(fāng)位，前足与后足相距(jù)15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对(duì)前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来(lái)的一个方(衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除(chú)前面的动作后脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚(jiǎo)都分隔的任何方位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克(kè)拉(lā)恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动(dòng)三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦(lún)巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右(yòu)足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜首、二、三步是女士的(de)第四、五、六步，而它(tā)的第四(sì)、五、六步是(shì)女(nǚ)士的榜首、二(èr)、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的(de)动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移(yí)向左，然后右膝(xī)略微松懈；当重心移回(huí)右脚(jiǎo)时，右膝是直(zhí)的而臀部则和婉地(dì)移向右(yòu)，此(cǐ)刻左膝稍(shāo)松懈(xiè)；当重心(xīn)向侧移(yí)到左脚时(shí)，左膝是直的左臀和(hé)婉(wǎn)地移(yí)向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是先脚背(bèi)举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一(yī)些揉捏入地板，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相同坚持揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，当(dāng)全脚板(bǎn)着(zhe)地前脚跟就(jiù)已放低了；当(dāng)撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转时脚跟(gēn)就放低了(le)，而(ér)此刻(kè)非重(zhòng)心脚的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天然的脱(tuō)离(lí)地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭(bì)式(shì)握持是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分(fēn)宽，女士稍(shāo)在男人的右侧，男人右手(shǒu)放在(zài)女士背面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构成(chéng)和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度(dù)；女士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女(nǚ)士的(de)左手轻轻地歇息在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯(wān)度(dù)，大约和右手臂相对(duì)称，可(kě)是左前(qián)臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成(chéng)笔(bǐ)直大(dà)约和(hé)鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人的(de)左手和女(nǚ)士的右(yòu)手(shǒu)须(xū)坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢