河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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