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天之蓝52度多少钱一瓶 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为天之蓝52度多少钱一瓶，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。