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高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而(ér)且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入过多(duō)热量,可以代替部(bù)分主食。而(ér)适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难(nán)以被(bèi)吸(xī)收(shōu),而与肠道微生(shēng)物的接触时(shí)间更长。所以可以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大(dà高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思)一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服(fú),再(zài)把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这(zhè)个方法来(lái)保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思

  纸张可以控水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋(yù),也(yě)能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存不(bù)好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说,过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次(cì)性买回来太多的(de)芋头(tóu)不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的(de)话,那么(me)不妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰(bīng)箱,那么自(zì)己一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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