宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whis湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少pering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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