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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减(j女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束iǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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