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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最<竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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