酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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