白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和(hé)仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(sh得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手í)至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照(zhào)时间变(biàn)短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗(sú)语言：“白露(lù)身不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不(bù)露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常(cháng)适合(hé)锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静(jìng)结合，可(kě)平卧于(yú)床上(shàng)，两手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹(fù)式(shì)深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手重，祝安(ān)康！

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