一公里大概要走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步(bù)行(xíng)速(sù)度会稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发(fā)现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大概多(duō)少步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步(bù)行(xíng)１公(gōng)里不同速度(dù)步数不(bù)同，一(yī)般(bān)为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速(sù)度(dù)如(rú)下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千(qiān)米(mǐ)的区别(bié)200克是几两 200克是多少毫升h3>

　　公里是由市(shì)制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的一(yī)个单位(wèi)，就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是一样(yàng)的(de)，在本(běn)质上都是(shì)属于(yú)中国传统的单位，在日(rì)常生活(huó)中人们(men)早已习惯用公里来表达(dá)距离的单位(wèi)，所以这就(jiù)是现(xiàn)在(zài)依旧有人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米俗(sú)称公里，一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的(de)时候由法国科学家组成(chéng)的特(tè)别(bié)委(wěi)员会(huì)定制(zhì)的标准(zhǔn)，之后就(jiù)一直(zhí)延续(xù)下(xià)来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人(rén)一(yī)般用“里”用的多(duō)，很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取(qǔ)代千米(mǐ)在国人心中(zhōng)传播开来，现在基本上人们都是用(yòng)公里(lǐ)来(lái)表示(shì)距(jù)离(lí)，但是(shì)1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实还(hái)是1千(qiān)米，都(dō200克是几两 200克是多少毫升u)是(shì)可以相互进(jìn)行换算(suàn)的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量改革以来，一里就被特指为(wèi)一(yī)市(shì)里，人们常说的(de)“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这(zhè)个计量单位来计算(suàn)的，而一(yī)里地就是500米，也就是1公里的一(yī)半，所以(yǐ)现在人们再说一公(gōng)里等于多少千米的时候就(jiù)不(bù)要弄混了，一公里就是一千米，一(yī)里才是0.5千米(mǐ)。

散步(bù)时做到(dào)三(sān)宜(yí)：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到(dào)形(xíng)动而不(bù)疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速(sù)度(dù)也有规定。

　　缓步是步(bù)频缓慢，步幅不大(dà)的步(bù)行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体(tǐ)弱者(zhě)。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不(bù)太大的(de)步(bù)行，每(měi)分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步比较轻快(kuài)，可(kě)振(zhèn)奋(fèn)精神，兴奋大(dà)脑，能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的(de)逍(xiāo)遥步，时(shí)快(kuài)时(shí)慢，且走且停(tíng)，行走一(yī)段路程后可以休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那种形式的(de)步行，犹如文(wén)化艺术(shù)一样，没(méi)有(yǒu)一成不变的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是同(tóng)一个人(rén)，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在(zài)步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概多(duō)少(shǎo)步

　　正常行走(zǒu)一(yī)公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路(lù)姿势应该是抬头挺胸，目(mù)要平视，躯(qū)干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移(yí)；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐适中，两(liǎng)脚落地有(yǒu)节奏感(gǎn)。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态(tài)，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉(mài)畅(chàng)通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦身，要顺其自(zì)然(rán)，达到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不(bù)疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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