河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以及(jí)吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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