说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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