说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗